110 نتيجة بحث عن جاك سبارو

موقع قاعدة التشريعات والاجتهادات المصرية .... تجد به
جميع التشريعات المصرية وجميع احكام النقض والاستئناف والمحاكم الابتدائية
.... وسهولة البحث برقم الحكم وموضوع الحكم .وهذا هو رابط الموقع

وجعلنا لكم الليل لباسا لتسكنوا فيه والنهار معاشا لتبتغوا من رزقه

شكرا لموضوعك الرائع يا دكتورة

كلمات صادقة في زمن اختفى فيه الصدق

كلمات تمتلئ بالاحساس في زمن انعدم فيه الاحساس

كلماتى تعيد الى ذاكرتنا احلام جميلة

الاطفال هم وميض الامل
هم مستقبل الحياة
هم رسالة نؤديها
هم من سيحملون الراية


موضوعك رائع مفيد في زمن نسى فيه الاباء اهم ما يجب ان نعلمه لابنائنا



التوحيد

ثانيا لتحميل الفيلم على وصلة واحدة بمساحة 620 ميجا


One Part Only : http://short.3arabforest.com/m.php?id=16963


One Part Only : http://short.3arabforest.com/m.php?id=17036


هاااااام جداااااا[بعد تحميل الـ 7 اجزاء تأكد من ان احجامهم بالشكل التالي


فى حالة وجود جزء اقل من المطلوب من فضلك قم باعادة تحميله مرة اخرى
والنقطة التانية تأكد من ان اسامي الاجزاء متشابهه باختلاف رقم الجزء فقط
حتى تتجنب مشاكل فك الضغط
وللمرة الاخيرة

كل سنه وانتوا طيبين ياجماعه يااحلى اعضاء فى الدنيا
كل سنه وانتم طيبين يااحلى ولاد واحلى بنات

دلوقتي انا عندى مفاجأة العيد ليكم
اعتبروها العيديه
فيلم
رمضان مبروك ابو العلمين حمودة
ونبدأ بقى الشغل















مبدئيا حجم الفيلم 620 ميجا للأسف
حفاظا على الجودة + النقاء الشديد للفيلم

الجودة : ممتاااااااااازة
عدد الاجزاء : 7 اجزاء وبس
السيرفرات : بأذن الله كتير



اولا لتحميل الفيلم على 7 وصلات كل جزء 100 ميجا

للتحميل اختر احد السيرفرات التاليه

وجبة صحية من أطباق الفاكهة (طريقة عمل كباب الفاكهة):
* المقادير:


450 جرام أناناس مقطع إلى مكعبات (مع الاحتفاظ بعصيره)

3 ملاعق صغيرة خل

4 ملاعق صغيرة صوص صويا

4 ملاعق صغيرة زيت زيتون

4 ملاعق صغيرة عسل

1 فص ثوم مفرى

500 جرام لحم مقطع إلى مكعبات

1 ثمرة فلفل أخضر كبيرة الحجم ومقطعة إلى أجزاء صغيرة

6 ثمرات خوخ أو برقوق متوسطة الحجم ومقطعة إلى مكعبات صغيرة



* الطريقة:
- تخلط ثلاثة ملاعق من عصير الأناناس والخل وصوص الصويا والزيت والعسل والثوم.

- يتبل اللحم بصوص الأناناس.

- توضع قطعة من اللحم على سيخ الشي ثم قطعة من الفلفل الأخضر ثم الأناناس ثم قطعة من اللحم ثم الخوخ أو البرقوق ... وهكذا حتى تمام الانتهاء من الكمية كلها.

- يدهن اللحم والفاكهة بالتتبيلة.

- يشوى اللحم على الشواية مع التقليب المستمر على كافة الجوانب.

- وبعد تمام النضج وقبل التقديم, يدهن اللحم بالتتبيلة مرة أخرى.

* تساوى هذه الوجبة = ستة مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 215

البروتينات = 20 جرام

الكربوهيدرات = 22 جرام

الدهون = 6 جرام

الألياف = 3 جرام

عصائر ومشروبات :

طريقة عمل قهوة تركي:

المقادير:
ماء
قهوة
سكر

- وأداة المعيار هي إبريق القهوة (الكنكة)

* الطريقة:
- يملأ الإبريق ثلثيه بالماء، ثم يضاف السكر (حسب الرغبة).
- تضاف ملعقة من البن المطحون مملوءة ثم يقلب مع الماء والسكر.
- يرفع الإبريق فوق النار حتى تمام غليان الماء وتجد تكون ما يشبه الرغوة والذي يعرف باسم (الوش) الذي عندما يرتفع ويقرب علي الفوران يبعد عن النار قليلاً ثم يعود للنار للفوران وهكذا ثلاث مرات.
- تقلب القهوة ثم تصب ببطء في فنجان القهوة مع أخذ الحذر حتى لا يضيع (الوش) لأنه يعكس مدى مهارة الصانع ونجاحه في إعدادها وإذا لم ترفع الإبريق في الوقت المناسب ستفور القهوة وتنسكب علي الموقد.
- تقدم مع كوب الماء.

* مشروب صحى (شيكولاته ساخنة بالقرفة):
* المقادير:
1/3 كوب من رقائق الشيكولاته (نصف محلاة)
4 أكواب لبن
1/4 كوب بودرة كاكاو
1/4 كوب سكر
4 أعواد قرفة (عود لكل كوب)

* الطريقة:
- تخلط الشيكولاته واللبن وبودرة الكاكاو فى إناء يرفع فوق نار مرتفعة- متوسطة الحرارة.
- يخفق الخليط فوق النار حتى تمام الامتزاج وانصهار الشيكولاته.
- تصب الشيكولاته فى الكوب مع وضع عود قرفة لإعطاء النكهة اللذيذة للشيكولاته.

* يساوى المقدار الواحد = كوب.
* يقدم هذا العصير = أريعة مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 217
الدهون = 5 جرام
البروتينات = 10 جرام
الصوديوم = 129 ملجم
الكربوهيدرات = 37 جرام
الألياف = 3 جرام
الدهون المشبعة = 3 جرام

طريقة عمل عصير مانجو بالمشمش:

المقادير :
عدد 1 ثمرة موز كبيرة مقشرة ومجمدة
2 كوب قطع مانجو مجمدة
2 كوب مشمش مقطع إلي أجزاء صغيرة
30 – 160 جرام عصير أناناس ( 3/4 كوب تقريباً)
3/4 كوب عصير برتقال
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

* تكفي هذه الوجبة = 6 مقادير
* يساوي المقدار الواحد = 1/2 كوب

الطريقة :
- يخفق كوب من المشمش وعصير البرتقال في الخلاط الكهربائي .
- يضاف كوباً واحداً من قطع المانجو ويخفق الخليط مرة أخرى .
- توضع نصف ثمرة الموز ويخفق الخليط مرة أخرى .
- تكرر الخطوات مرة أخرى حتى يتم الانتهاء من كافة المكونات .
- إذا كان العصير غليظ القوام ، يضاف مزيداً من عصير البرتقال والليمون .

القيمة الغذائية / المقدار :
السعرات الحرارية = 140
الدهون = 1 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 0.4 ملجم
البوتاسيوم = 377 ملجم

عمل خضراوات مشوية بالمكرونة:
جبة صحية من الوجبات النباتية:
* المقادير:
3 ملاعق صغيرة خل
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة زعتر
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
4 ثمرات باذنجان متوسطة الحجم ومقطعة إلى نصفين
4 ثمرات كوسة متوسطة الحجم ومقطعة إلى نصفين
1 ثمرة بصل مقطعة إلى أربعة أجراء
1 ثمرة فلفل أحمر مقطعة إلى نصفين
1 ثمرة فلفل أصفر مقطعة إلى نصفين
200 جرام مكرونة أى نوع
1/2 كوب حساء خضراوات قليل الأملاح
1 ملعقة صغيرة عسل
1 ملعقة صغيرة مستردة
1/2 ملعقة توابل
1/4 ملعقة ملح
1 كوب طماطم مقطعة إلى نصفين

* الطريقة:
- يخلط الخل والزيت والزعتر والفلفل الأسود فى طبق.
- يوضع الفلفل والكوسة والبصل والفلفل مع تقليبها فى الخليط جيداً حتى يغطيها.
- يترك الباذنجان والكوسة لمدة ساعة تقريباً فى درجة حرارة الغرفة.
- تسلق المكرونة فى ماء مغلى.
- تشوى الخضراوات من 3-4 دقائق فوق نار متوسطة الحرارة، مع الاحتفاظ بالتتبيلة السابقة.
- تترك الخضراوات لكى تبرد قليلاً ثم تقطع إلى أجزاء صغيرة.
- تخلط الخضراوت مع المكرونة فى إناء كبير.
- تضاف باقى المكونات للتتبيلة حتى تمام الامتزاج.
- تصب هذه المكونات على المكرونة والخضراوات مع التقليب.
- تضاف الطماطم ويقدم طبق الخضراوات.

* تقدم هذه الوجبة = تسعة مقادير.
* يساوى المقدار الواحد = ما يقرب من 225 جرام.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 115
إجمالى الدهون = 2 جرام
الدهون المشبعة = قليل
الكوليسترول = -----
الصوديوم = 91 ملجم
الكربوهيدرات = 21 جرام
البروتينات = 4 جرام
الألياف = 3 جرام



وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (الفطائر):

فطائر السكر:

- أولاً مكونات العجين:
3/4 كوب سمن نباتي مخفوق قليل الدهون
1 بيضة
1 ملعقة صغيرة لبن منزوع الدسم
1 ملعقة صغيرة فانيليا
كوبان دقيق
3/4 سكر سنترفيش (غير مطحون)
1 ملعقة صغيرة بيكينج بودر

- ثانياً الحشو:
1 كوب سكر مطحون
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا
1 ملعقة صغيرة لبن منزوع الدسم

* الطريقة:

- لإعداد العجين يخلط السمن النباتي والبيضة واللبن والفانيليا في إناء ثم يترك جانباً.
- يخلط السكر مع الدقيق والبيكينج بودر في إناء آخر.
- يضاف الخليط الجاف علي الخليط اللزج مع مزجهما جيداً حتى يصبح العجين متماسكاً ثم يغطي ويترك قليلاً حتى يمكن تشكيله.
- يقطع العجين فوق سطح مستو حسب الرغبة.
- تخبز الفطائر في فرن درجة حرارته 375 درجة.
- ولإعداد الحشو، يخلط كل من السكر المطحون مع الفانيليا واللبن في إناء ويتم خفقهم جيداً.
- يوضع الحشو فوق الفطائر بعد خروجها من الفرن بحوالي نصف ساعة علي الأقل.


* القيمة الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية = 64
الدهون = 2 جرام (نسبة السعرات الحرارية المستمدة من الدهون 30%)
البروتينات = 1 جرام
المواد الكربوهيدراتية = 11 جرام
الكوليسترول = 5 ملجم
الصوديوم (الأملاح) = 34 ملجم

ازيآء للشتآء ان شآء الله تعجبكم

تفتيحة خاصه من الملابس النسائيه وملابس الاطفال تجدونها
وهذي مجموعة صوووور وانشالله تعجبكم

موضة 2008 من ماركة Louis Vuitton
Spring
*
*
*
















*
*
*

اتمنى عجبكم الكوليكشن

تـ ح ـياتي إلكم

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته



إكتشاف علمي سبقه علاج نبوي مذهل



من الطريف أن اذكر تلك المحاولة التى قام بها احد الأطباء في مدينة ميامي

بامريكا حيث اوضح ان هناك ارتباطاً قويا ًبين اكتما ل دورة القمر وأعمال العنف

لدى البشر حيث اتضح له من
التحليلات والاحصائيات البيانية التى قام بها والتى

تحصل عليها من سجلات الحوادث في المستشفيات ومراكز الشرطة بعد ربط تواريخها

بالأيام القمرية _اتضح له ان معدلات الجرائم وحالات الإنتحار وحوادث السيارات

المهلكة مرتبط باكتمال دورة القمر ،



كما ان الأفراد الذين يعانون من عدم الإستقرار النفسي واَلاضطرابات النفسية

ومرضى ازدواج الشخصية والمُسنون اكثر عرضة للتأثر بضوء القمر،

كما اشارت الدراسات الى ان اكبر نسبة للطلاق والمخاصمات العنيفة في عدة مدن

تكون في منتصف الشهر عند اكتمال القمر.



اخذالدكتور يفكر عن سبب معقول لهذه الظاهرة وتفسير علمى معقول ومقبول لنتائجه

فقال إن مياه المحيطات والبحار تتأثر تأثراً ملحوظاً بجاذبية القمر ( في

عملية المد والجزر ) وعليـــه فإن جسم الإنسان تشكل المياه فيه نسبة تزيد على 80%



من مكوناته ممثلة فى سوائل الأنسجة والخلاياوالدم ....ولا يستبعد اذاً ان

يتأثر بجاذبية القمر.

ومن هنا نلتمس العلاج النبوى لحل مثل هذه الظاهرة المتمثل في؟؟؟؟؟



اتعرفون ماذا؟؟؟؟

صيام الأيام البيض من كل شهر قمري (15،14،13) فلعل من الحكمة فى هذا ان

الصيام بما فيه من امتناع عن تناول الماء يعمل على خفض نسبة الماء في الجسم

خلال هذه الفترة التى يبلغ تأثير القمر فيها على الإنسان مداه، فيكتسب الإنسان

من وراء ذلك الصفاء النفسي والإستقرار ، ويتفادى تأثيرالجاذبيه، وفي ذلك من

الإعجاز العلمى للسنة ما فيه.



فسبحان الله إن الصوم وسيلة للسيطرة على قوى النفس حتى لا يقع في معصية ،

فيتقرب إلى الله به ، ويسيطر على قوى جسده ونزعاتها.وتحصل له بذلك الراحة

والصحة النفسية التى يتمناها كل إنسان فسبحان الله.ما اعظم صنعه وتدبيره .


لا اله الا انت ربي سبحانك اني كنت من الظالمين

منقووووول

غذاء العشرينيات



أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء,سمك السردين,صفار البيض, والخضار كثيرة الأوراق نظرا لاحتياجك في هذه المرحلة إلي حوالي 14 5 مليجرام من الحديد يوميا

اتبعي نظام غذائي صحي يحتوي علي خمس وحدات من الخضار والفواكه يوميا نظرا لأنها تساعد علي الوقاية من سرطان الرئة والجهاز الهضمي والأمعاء والبنكرياس والمثانة والثدي لاحتوائها مضادات الأكسدة التي تعمل علي تحييد أثر الذرات السائبة التي تعطب خلايا الجسم

قللي من الأطعمة السكرية وأكثري من الفواكه التي لا تسبب تسوس الأسنان

مارسي الرياضة بصفة دائمة



--------------------------------------------------------------------------------
غذاء الثلاثينيات




أكثري من تناول منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الجبن والحليب فهي ضرورية لتكوين العظام وقوتها, ولتفادي هشاشة العظام في سن توقف الحيض تناولي الكالسيوم (1000 ) مليجرام يوميا عبارة عن كوب حليب وبضع شرائح من الخبز مع الجبن قليل الدسم

زيدي من تناول الأحماض الدهنية ( أوميجا 3 ) التي توجد في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة فتناول الأسماك يساعد علي الوقاية من الإصابة بإمراض القلب والتهاب المفاصل

تناولي المزيد من الأطعمة التي توفر الطاقة مثل المكرونة لأنها تزيد من قدرة الإنسان علي مواجهة الضغوط ويمكن مقاومة الالتهاب من خلال تناول طعام غني بفيتامين (د) مثل الفواكه الحمضية

مارسي الرياضة باستمرار





--------------------------------------------------------------------------------
غذاء الأربعينيات


أكثري من تناول منتجات الحبوب مثل الخبز الأسمر فهيا غنية بفيتامين (د) وهو فعال كمضاد للأكسدة ويساعد علي مقاومة ظهور تقدم العمر علي البشرة

زيدي من تناول الأطعمة الغنية بالا ستروجين النباتي مثل فول الصويا والعدس حيث يقلل من أعراض سن توقف الحيض

تناولي الفواكه والخضار لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد علي الوقاية من أمراض القلب

مارسي تمارين رياضية باستعمال أثقال بسيطة لمدة عشرين دقيقة مرتين أسبوعيا





--------------------------------------------------------------------------------
غذاء الخمسينيات



أكثري من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وخاصة الكالسيوم لسلامة العظام , والزنك لسلامة الجلد , والمغنسيوم لسلامة عملية الحرق والتمثيل الغذائي وهذه المواد متوفرة في الأسماك , الفطر , التين , الخضار والفواكه , المكسرات ومنتجات الألبان

زيدي من الأطعمة الغنية بفيتامين (ب) مثل السبانخ والكرنب فهي تزيد من كفاءة الذاكرة

قللي من تناول الدهون الحيوانية لأنها تودي إلي زيادة ضغط الدم ومعدل الكلسترول والمشاكل المرتبطة بالقلب والدورة الدموية وبدلا منها استعملي زيت الزيتون لأنه غير مشبع بالدهون

مارسي رياضة اليوجا وهي تعتمد علي حركات خفيفة تدعم قوة العضلات والتوازن الجسمي

9340 مريضا بالفشل الكلوي منهم 8640 على الغسيل الدموي
لأول مرة.. خمس عمليات ناجحة لزراعة الكلى من تبرع الأحياء غير الأقارب


[IMG][/IMG]

محمد داوود (جدة)
اكد الدكتور فيصل بن عبدالرحيم شاهين مدير عام المركز السعودي لزراعة الأعضاء أن المركز نجح في اعتماد (5) حالات لزراعة الكلى من تبرع غير الاقارب، لافتا في حديث لـ«عكاظ» ان جميع هذه الحالات سعودية ومن مختلف مناطق المملكة ، موضحا ان هناك حالات جديدة اخرى من غير الاقارب في طور التجهيز تمهيدا لاجراء العملية لها في اقرب وقت . واشار الى ان هذه العمليات اجريت بعد اعتماد لائحة شروط وإجراءات قبول تبرع الأحياء غير الأقارب بأعضائهم وفق الضوابط الشرعية والشروط والإجراءات التي وضعها المركز السعودي لزراعة الأعضاء بمشاركة جمعية الأمير فهد بن سلمان الخيرية لرعاية مرضى الفشل الكلوي، مبينا ان قرار التبرع من غير الأقارب سوف يقضي على مشكلة توجه بعض المرضى للخارج لإجراء الزراعة خاصة أن الزراعة في الخارج أصبحت غير آمنة في ظل انتشار العديد من الأمراض المعدية ومنها نقص المناعة المكتسبة والكبد الوبائي، والمح إلى أن الزراعة في داخل المملكة وفي أحد المستشفيات التابعة لوزارة الصحة أو المستشفيات الخاصة التي تجري عمليات الزراعة والمعترف بها لدى المركز السعودي لزراعة الأعضاء اضمن من عدة جوانب أهمها ضمان الكلية المتلقية من المتبرع بعد إجراء الفحوصات الطبية اللازمة وضمان المتابعة الطبية في أي وقت وأمور صحية عديدة تضمن سلامة صحة المرضى .
واوضح ان عدد مرضى الفشل الكلوي وصل إلى 9340 منهم 8640 يتابعون الغسيل الدموي على أجهزة الديلزة و700 على الغسيل البريتوني وتظل هذه النسبة في المملكة متوسطة ولا نعتبرها عالية مقارنة بالسائد في الدول الأخرى، ولكن ساهم عدم التشخيص المبكر للحالة المرضية إلى ارتفاع نسبة الإصابة بالفشل الكلوي، ناهيك عن ارتفاع معدلات الإصابة بمرض السكر التي بلغت حوالي 30 %، فيما تبلغ تكلفة جلسة الغسيل الدموي أو البريتوني لمريض الفشل الكلوي النهائي تصل إلى 76ألف ريال سنوياً، بالإضافة إلى تكلفة متابعة حالة المريض والأدوية المصروفة له سنوياً بمبلغ 50 ألف ريال .
وبشكل عام فان المصادر التي يتم من خلالها الحصول على الأعضاء المطلوبة للزراعة هي :المصدر الأول هو المتبرع الحي القريب للمريض مثل الأب أو الأخ أو الأخت.. الخ وهذا المتبرع الحي القريب لا يستطيع التبرع إلا بإحدى الكليتين أو بنقي العظام وهو مصدر محدود للتبرع وفي بعض الأحيان وحتى في وجود هذا المتبرع الحي القريب قد لا يمكن تحقيق رغبته بالتبرع مثلاً بكليته وذلك لأسباب عديدة من أهمها عدم مطابقة فصيلة دمه أو أنسجته لقريبه المريض، المصدر الثاني للأعضاء هم المتوفون دماغياً وهم الأمل في الحياة بعد الله، والمصدر الثالث من تبرع غير الأقارب الذي صدرت عليه الموافقة الكريمة وفق ضوابط شرعية مقننة

بسم الله الرحمن الرحيم





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





فضلا اقرءوا هذا, هام جدا




محاضرة طبية حول سرطان الثدي قام بها " تيري بيرك " بالدعم من " دان سوليفان "وفي أثناء فترة الأسئلة والأجوبة


سؤالا :" لماذا أغلب الإصابات في سرطان الثدي تكون قريبة من الإبط؟؟ "



[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]




اخطار مزيل العرق
----------------------------

إلى كل النساء والفتيات انه لأمر مثير للاهتمام , وقد يمكن أن يكون مرعبا . رجاء تمريرها لكل من يهمك أمره أو حتى لمن لا يهمك أمره أيضا .. إلى السيدات وإلى الرجال ...
في محاضرة طبية حول سرطان الثدي قام بها " تيري بيرك" بالدعم من "دان سوليفان وفي أثناء فترة الأسئلة والأجوبة تم طرح سؤالا عليه :" لماذا أغلب الإصابات في سرطان الثدي تكون قريبة من الإبط ؟ لم يكن بالإمكان الإجابة على ذلك السؤال في نفس اللحظة ولكن بعد مرور ايام , وصل رد رسمي على هذا السؤال تم نشره في النشرات الطبية .


والاجابة كانت بان مزيلات العرق قد تسبب امراض مميتة . وان العامل المؤدي الى نشوء سرطان الثدي هو بعض هذه المنتجات المضادة. ان التركيز للسموم في الخلية يؤدي الى تغيير احيائي فيها , ومعظم المستحضرات المستخدمة للتخلص من العرق هي عبارة عن مواد تمنع التعرق مع معطر للرائحة , لذلك عليكم تذهبوا الى منازلكم وتفحصوا ما لديكم , فاذا كان معطر رائحة فلا باس , اما مضاد للعرق , فهو ضار جدا

لماذا ؟؟؟؟

لأن الجسم البشري لديه عدة مناطق يطهر نفسه من خلالها من السموم ويخرجها على شكل عرق وهذه المناطق هي :" خلف الركبة , خلف الأذن , بين الأفخاذ , تحت الإبط








لم يكن بالإمكان الإجابة على السؤال في ذلك الوقت ..... هذه الرسالة وصلتني وكان فيها الجواب على السؤال وأتمنى أن تعيدوا النظر باستخدام منتجات معينة بشكل دائم قد يؤدي بكم إلي مرض مميت , وبالنسبة لي فلسوف أغير ما أستخدمه ..... أحد الأصدقاء حول هذه الرسالة لي وجعلت إحدى المريضات اللواتي يعالجن بالعلاج الكيميائي تطلع عليها فقالت:" لقد علمت ذلك مؤخرا , وليتني كنت أعلم بذلك قبل 14 سنة ..وأريد أن يعلم الجميع هنا بأن العامل المؤدي إلي نشوء سرطان الثدي هو منتجات مضادات التعرق ... وهذا ما حصلت عليه من حلقة دراسية طبية حديثة .
إن التركيز للسموم في الخلية يؤدي إلي تغيير إحيائي فيها ... ومعظم المستحضرات المستخدمة للتخلص من التعرق هي عبارة عن مواد تمنع التعرق مع معطر للرائحة لذلك عليكم أن تذهبوا إلي منازلكم وتفحصوا ما لديكم فإذا كان معطر رائحة فلا بأس , أما مضاد تعرق , فهو ضار جدا ......لماذا؟؟؟؟ لأن الجسم البشري لديه عدة مناطق يطهر نفسه من خلالها من السموم ويخرجها على شكل تعرق وهذه المناطق هي :" خلف الركبة , خلف الأذن , بين الأفخاذ تحت الإبط " إن عمل مضادات التعرق هو منع خروج هذه السموم وهي بالتالي لا تذهب بفعل السحر وإنما يحتفظ بها الجسم بالعقد الليمفاوية تحت الإبط ....هنا بالضبط تكون عادة بداية سرطان الثدي وبالتالي فالرجال أقل تعرضا له لأن هذا المضاد يعلق بالشعر لكونه غير موضوعا على الجلد مباشرة بينما النساء وخاصة بعد إزالة الشعر مباشرة يكون خطر امتصاصه أكبر ومنعه للتعرق أقوى رجاء إبلاغ كل من يهمكم أمره بهذا الموضوع لأن سرطان الثدي قد أصبح مرضا منتشرا بكثر, وهذا التبليغ قد ينقذ حياة الكثيرين النوع الخطير يكون مكتوب عليه Anti-perspiration أي مضاد للتعرق و هو ما يمنع التعرق و بذلك يحجز السموم التي تخرج مع العرق داخل الجسم أما النوع الذي لا ضرر فيه يكون مكتوب عليه Deodorant أي مزيل للرائحة أو مضاد للرائحة و ه و يسمح للعرق بالخروج من الجسم بشكل طبيعي لكن يمنع الروائح غير المستحبة من التكون و طبعاً مع مثل هذا النوع هناك حاجة للعناية بالنظافة الشخصية
[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]

[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]

[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]

ملاحظه هامة :

النوع الخطير يكون مكتوب عليه

Anti-perspiration

أي مضاد لتعرق


أما النوع الذي لا ضرر فيه يكون مكتوب عليه

Deodorant

أي مزيل للرائحة


مع تمنياتي للجميع بالصحة و العافية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه بعض الاعشاب التي داوي بها الرسول صلى الله عليه وسلم


كيفية إنقاص الوزن بالأعشاب
- تسحق الحبة السوداء حتى تصير ناعمة كالدقيق ثم يوضع ملعقة في ماء مغلي لمدة خمسة عشر دقيقة ثم يشرب مره صباحا ومره مساء قبل الأكل ولمدة شهرين وستري العجب.
- ينقع ورق التوت ويشرب مرتين قبل الأكل لمدة شهرين.
- عصير الجريب فروت صباحا يساعد على إنقاص الوزن.
- يؤخذ من خل التفاح المركز في كوب ماء ويشرب على الريق وقبل النوم لمدة شهرين.
- يؤخذ ملعقة كبيرة من مطحون الميرمية و تغلى في لتر ماء لمدة عشرين دقيقة ويشرب ثلاث مرات يوميا قبل الأكل.
- إذا شرب عصير الليمون المركز على الريق ساعد على إنقاص الوزن.
- الإكثار من أكل ورق الكرنب يقلل الوزن.
- الإكثار من أكل الموز يقلل الوزن.
- قومي بنقع خمسين جرام من أوراق العنب المجففة في الظل في لتر ماء ثم يوضع على النار حتى يغلي لمدة نصف دقيقة ثم يترك في الماء لمدة خمسة عشر دقيقة ثم يصفى ويحلى ويشرب ثلاث فناجين يوميا قبل الأكل لمدة شهر وستري العجب.

الشعر والبشرة:
(الإثمد)
قال النبي صلى الله عليه وسلم: (عليكم بالإثمد فإنه يحلو البصر وينبت الشعر).
- يساعد على إنبات شعر الرموش والحواجب.
- يحد البصر وينقيها من الأوساخ.
- يمنع غشاوة العين.
- من اكتحل به كان شفاء لمن يشتكي من كثرة الدمع.
- يعمل على تقوية أعصاب العين.

(الرطب)
شبه النبي صلى الله عليه وسلم النخلة بالمسلم لكثرة خيرها ودوام ظلها وطيب ثمرها ووجوده على الدوام.
- يمنع جفاف الجلد.
- يمنع جفاف الشعر.

(البصل)
أمر النبي صلى الله عليه وسلم آكله وآكل الثوم أن يميتهما طبخا.
- مقوي لبصيلات الشعر.
- إذا أخذ عصير البصل وامتزج بالخل وطلي به الوجه أزال النمش شريطة الجلوس بعد طلاء الوجه في الشمس ويكون مرتين في اليوم إلى ان تزول البقع.
- يعمل على فتح مسام الجسم.

(الثوم)
أمر النبي صلى الله عليه وسلم آكله وآكل الثوم أن يميتهما طبخا.
- يستخدم لعلاج قشرة الرأس.
- من حافظ على دهن فروة الرأس كل يوم بزيت الثوم منع من تساقط الشعر.

(الحبة السوداء)
قال النبي صلى الله عليه وسلم: (إن هذه الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا من السام قلت ومالسام؟ قال الموت).
- إذا عجنت بالعسل ودهن به الوجه مرة واحدة يوميا مع ترك الدهان على الوجه ساعة ثم يغسل بماء فاتر أزال حب الشباب.
- يضرب في الخلاط حبة البركة وقشر رمان مجفف وخل وزيت حبة البركة ثم يوضع بعد ذلك ملعقة خل كبيرة على ما سبق ويسخن هذا الخليط مع صب كوب ماء على الخليط أيضا ثم يدهن به حب الشباب لمدة شهر.
- لتساقط الشعر يؤخذ كمية من حبة البركة بعد طحنها في زيت جرجير نقى غير مغشوش مع ثلاث ملاعق خل عنب طبيعي مخفف مع فنجان زيت زيتون وثلاث ملاعق من زيت حبة البركة وبدلك بها الرأس يوميا مساء ويغسل بالماء الدافئ صباحا مع التكرار لمدة خمسة عشر يوما ستري العجب.

(الحناء)
عن سلمى أم رافع خادمة النبي صلى الله عليه وسلم قالت: (كان لا يصيب النبي صلى الله عليه وسلم قرحة ولا شوكة إلا وضع عليه الحناء)
(ما شكى إليه أحدا وجعا في رأسه إلا قال :احتجم ولا شكى إليه وجعا في رجليه إلا قال له: اختضب بالحناء)
- تفيد في علاج تشققات القدمين والتسلخات التي تحدث بين أصابع القدمين.
- إذا عجنت بعد تخمرها على فروة الرأس لمدة أربع ساعات يعمل على تنقية فروة الرأس من الفطريات بفعل المواد القابضة فيها وتخلص فروة الرأس من الإفرازات الدهنية الزائدة.
- لعلاج سقوط الشعر تخلط الحنة مع الخل والماء بمقادير متساوية مع قليل من الليمون لعلاج التهابات فروة الرأس.

(الريحان)
قال تعالى: (والحب ذو العصف والريحان)
وقوله تعالى: (فأما إن كان من المقربين*فروح وريحان وجنة نعيم)
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من عرض عليه الريحان فلا يرده فإنه خفيف المحمل طيب الرائحة).
- إذا أخذ ورقه المجفف وسحق ووضع تحت الإبط أزال رائحة الإبط.
- إذا دهن بزيته فروة الرأس منع تساقط الشعر ويطيله.
- إذا طبخت أوراقه وغسل بها الرأس سود الشعر وحسنه.

(زيت الزيتون)
قال النبي صلى الله عليه وسلم: (كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة).
- يفيد في علاج تشقق حلمات الثديين كدهان.
- يمنع الشيب إذا دهن به كل يوم.
- يعالج تشققات البشرة.
- لتطويل الشعر يؤخذ عسل نحل وزيت بمقادير متساوية ويدهن به الشعر وجذوره.
- لتسويد الشعر يؤخذ الزيت ثم يعجن به جوز السرو بعد حرقه ويدهن منه يوميا.
- لتطويل رموش العين وكثافة الحواجب إذا أخذ زيت الخروع وخلط بزيت الزيتون ودهن به الرموش والحواجب فإن ذلك يؤدي إلى طول الرموش ويصحب ذلك تدليك هادئ.

(العسل)
قال النبي صلى الله عليه وسلم: (عليكم بالشفاءين العسل والقرآن).
- إذا طلي به فروة الرأس أطال الشعر ونعمه وحسنه.

(السدر)
ذكر النبي صلى الله عليه وسلم : (أنه رأى سدرة المنتهى ليلة أسرى به وإذا نبقها مثل قلا هاجر).
- يمنع من تساقط الشعر


دمتم بخير وصحه وعافيه

ما هو الليزك ؟
هو التقنية الحديثة لتصحيح الابصار باستخدام حزام ضوئي مكثف في داخل القرنية وليس على السطح كما في السابق .
ما مميزات هذه الطريقة بالمقارنة بالاسلوب القديم ؟
المميزات تتلخص في دقة ضبط المقاسات وسرعة التئام القرنية وعودة المريض إلى ممارسة نشاطه في خلال 24 ساعة وندرة حدوث أي انتكاسة في مقاس النظر .
ما استخدامات عملية الليزك ؟
يمكن إستخدام عملية الليزك في تصحيح عيوب النظر التالية :
- قصر النظر
- طول النظر
- الاستجماتيزم
- قريباً جداً ، نظارات القراءة
يتوقف الحد الأقصى للتصحيح على عدة عوامل مثل سمك القرنية وحجم حدقة العين والتصوير الطوبجرافي للعين ، وألا يكون هناك أي موانع داخل العين كالالتهابات القزحية أو المياه الزرقاء أو البيضاء .
ما السن الممكنة لإجراء العملية ؟
من الممكن أن تجرى عملية الليزك في أي سن ولكن حسب ظروف كل حالة ، بمعنى أنه يمكن إجراء هذه العملية للأطفال عندما يكون هناك فارق كبير في مقاس النظارة بين العينين ، في هذه الحالة يمكن إجراء العملية للعين الضعيفة إذا كان الطفل غير قادر على تحمل النظارة الطبية حتى لا تضعف العين . وممكن في حالة كبار السن بشرط عدم وجود أمراض أخرى بالعين كما ذكر سابقاً . أما السن الأنسب عموماً فهي 18 سنة ، والسبب في ذلك يرجع إلى زيادة نسبة ثبات مقاس النظارة عند هذه السن وحتى لا نضطر إلى إعادة عملية الليزك مرة أخرى .
هل من الممكن اعادة عملية الليزك أكثر من مرة ؟
طبعاً ممكن ، وذلك بعد إعادة عمل سمك وطبوجرافيا للقرنية .
ماذا يفعل المريض قبل العملية ؟
يفضل عدم ارتداء العدسات اللاصقة اللينة لمدة اسبوعين على الأقل قبل ميعاد العملية والعدسات الصلبة 4 أسابيع قبل العملية . يمكن تناول الطعام قبل العملية ولكن طعام خفيف ، ويفضل الذهاب إلى المستشفى أو المركز بصحبة أحد الأقارب أو الأصدقاء ، ويقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوصات الدقيقة للعين قبل إجراء العملية مباشرة .
ما الخطوات التي تتم داخل غرفة العمليات والوقت المستغرق ؟
لا تستغرق العملية أكثر من عشر دقائق ، يتم اجراء العملية تحت تأثير البنج الموضعي ( قطرة مخدرة ) ولا يشعر المريض بأي ألم أثناء العملية ، وبعدها يشعر بحرقان خفيف لمدة 2 – 6 ساعات .
كل ما هو مطلوب من المريض عدم الحركة عدم لمس العين والاستجابة لبعض الارشادات التي يعطيها له الطبيب أثناء العملية .. يتنقل المريض بعد ذلك إلى غرفة الانتظار حتى يفحصه الطبيب مرة أخرى ويعود المريض إلى المنزل .
ما التعليمات المتبعة بعد العملية ؟
تكون الرؤية بعد العملية مباشرة غير صافية ويشعر المريض كأنه ينظر خلال ضباب ويستمر هذا الشعور لمدة ساعات محدودة ...ينصح بعدم القيادة بعد العملية مباشرة . ويستطيع المريض أن يشاهد التلفاز أو يقرأ ما يحبه في يوم العملية إن أمكنه ذلك .
وفي هذه الأثناء يمكنه مسح الجبهة والخدين بقطعة من القماش المبلل مع الحرص على عدم لمس العين . ممنوع منعاً باتاً دعك العين لمدة 48 ساعة ويمكن للمريض أن يأكل ما يشاء بعد العملية . ويقوم الطبيب بفحص المريض خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد العملية .
هل تجرى العملية للعينين في الوقت نفسه أم تجرى لعين واحدة أولاً ثم العين الثانية لاحقاً ؟
من المعتاد إجراء عملية الليزك للعينين في الوقت نفسه باستثناء الحالات التي تعاني من ضعف الابصار في عين واحدة .
هل تستمر نتيجة العملية مدى الحياة ؟
نتيجة العملية ثابتة ولكن قد يحدث تراجع جزئي في نتيجة العملية في بعض الحالات التي كانت تعاني من قصر نظر عال أو طول نظر عال قبل العملية ، وهذا يتم مناقشته مع الطبيب قبل العملية .
ما هي المضاعفات التي قد تحدث بعد العملية ؟
بعد التقدم المذهل في التكنولوجيا الاكسيمرليزر ، فإن مضاعفات الليزك أصبحت شديدة الندرة ، على سبيل المثال :
التصحيح الزائد أو الأقل من المطلوب ، يمكن علاج الزيادة أو النقص بإعادة إستخدام الاكسيمرليزر . إستمرار الرؤية الضبابية بعد العملية ، نادراً جداً ما تستمر هذه الشكوى أكثر من اسبوعين .
هل تعتبر عملية الليزك آمنة على العين ؟
جهاز الاكسيمرليزر ذو تقنية فائقة وهو مصمم بعد دراسات عملية ودقيقة هدفها الرئيسي ضمان سلامة العين ، لذلك لا ينتج عن هذه العملية أي تأثير سلبي على أنسجة العين .
متى يمكن للمريض مزاولة عمله بعد عملية الليزك ؟
بعد يوم أو يومين على الأكثر .
متى يمكن ممارسة الرياضة نزول البحر أو حمام السباحة ؟
الرياضات العادية بعد يومين أما السباحة بعد اسبوع مع ارتداء نظارات رياضية مائية لمدة شهر .
متى تتمكن السيدات من وضع المكياج أو مساحيق تجميل الوجه بعد العملية ؟
بعد اسبوع من العملية .
متى يسمح للمريض باتداء العدسات اللاصقة الملونة بعد العملية ؟
بعد شهر على الأقل من العملية .
متى يمكن للمريض قيادة السيارة ؟
بعد يوم أو يومين من العملية .
هل يمكن الصلاة بعد العملية مباشرة ؟
بالطبع ، مع الاخذ بالإعتبار عدم لمس العين أو غسلها بالماء أثناء الوضوء ( المسح بالماء فقط ) .
هل سأحصل على قوة إبصار 6/6 بعد العملية ؟
عملية الليزك هي بديل للنظارة ، إذا كانت قوة الابصار بالنظارة قبل العملية ستة فإنه يمكن على للعملية أن تعطيك قوة إبصار 6/6 ، ولكن بعض العيون تعاني من حالة تسمى الكسل بمعنى أن العين لا يمكنها 6/6 بالنظارة الطبية المضبوطة بالرغم من عدم وجود أي مرض بها ، وفي هذه الحالة ستعطي العملية للمريض قوة الإبصار التي كانت تعطيه إياها النظارة قبل العملية .
نسأل الله العافية للجميع

تم بحمد الله ...... أعذروني على الأطاله بس أعجبني الموضوع وحسيته مهم وحبيت أنقله للكم


تحياتي ............. نوره

* حقيبة الإسعافات الأولية:
- يتعرض الكثير منا للمخاطر والإصابات الخفيفة أو حتى الخطرة في بعض الأحيان سواء في المنزل .. في الشارع .. في العمل .. أو عند قضاء الأجازات. فلابد أن تكون هناك حقيبة للإسعافات الأولية واحدة في المنزل والأخرى في السيارة، وأن تبقى هذه الحقيبة بعيداً عن متناول الأطفال.



- يا تُرى ما هي العناصر التي يجب أن تحتوى عليها حقيبتك؟

- إيبوروفين (ebuprofen) أو أسيتامينوفين (acetaminophen): وهذه الأدوية مفيدة في علاج الحمى ودرجات الحرارة المرتفعة وفي علاج الآلام، ولا يوصي بإعطاء الأطفال الأسبرين.

- أداة للقياس الدقيق: وتعتبر الحقنة هي من أدق وسائل القياس وأكثرها سهولة في الاستخدام. كما يوجد وسائل أخرى متعددة للقياس ومنها الأكواب والملاعق والقطارة.

- كمادات الثلج الكيميائية: وهي عبارة عن كيس بلاستيك يتكون من جزئين يحتويان على مواد كيميائية. ويوجد بين هذين الجزئين فاصل أو حاجز عندما يكسر تختلط المواد الكيميائية ببعضها وتتفاعل لتعطى الإحساس بالبرودة، ويمكن تخزينها في درجة حرارة الغرفة. هذا إلي جانب كمادات الثلج التقليدية التي تحتوى على الثلج ويمكن الاحتفاظ بها في الفريزر للحوادث التي تحدث في المنزل أو بالقرب منه.

- الضمادات والأربطة: بأحجام مختلفة والتي تستخدم في حالات الكسور والجروح.

- الشاش والأشرطة اللاصقة.

- مقص حاد صغير: يستخدم لقطع الشاش والأشرطة اللاصقة وما إلي ذلك.

- زجاجة مطهر: لتنظيف الأدوات المستخدمة مثل: الملقاط، المقص والترمومتر…الخ.

- قطن طبي معقم.

- ترمومتر: وتوجد أنواع عديدة للترمومتر عن طريق الفم أو فتحة الشرج، أو تحت الإبط، أو عن طريق الأذن ويجنب استخدام الترمومترالشرجى للأطفال دون السنة.

- فازلين: لاستخدامه مع ترمومتر الشرج.

- لوسيون الكلامين: مفيد لحالات الهرش التي تنتاب الشخص والمصاحبة لحالات التسمم من شجر اللبلاب، و لدغة الحشرات.

- مرهم: مفيد أيضا لحالات الطفح والهرش.

- مضاد للحساسية: ويستخدم لحالات الحساسية البسيطة.

مرهم مضاد حيوي: مفيد للجروح والقطع التي تتعرض للعدوى ويجب استشارة الطبيب أولاً قبل استخدامه.

- إيبينفرين ذاتي (self - injectable epinephrine ): ويقتصر اسخدامه على من يعانون من الحساسية المزمنة الناتجة من أنواع معينة من الطعام أو من لدغة الحشرات.

- الملقاط: ضروري لالتقاط أي شئ يدخل جلد الإنسان.

- كشاف وبطاريات: على أن يلائم حجمه حجم حقيبة الإسعافات الأولية.

- قائمة بأرقام التليفونات الهامة: الطبيب المعالج، المراكز المتخصصة بكافة أنواعها، الإسعاف، الأقارب والأصدقاء الذين بإمكانهم مساعدتك في أقل وقت ممكن.

* حقائب أخرى للإسعافات الأولية:

ويوجد العديد من الحقائب الأخرى، وهذه الحقائب لا تحتوي علي الأدوات الطبية البسيطة الخاصة بالإسعافات الأولية فقط وإنما حقائب تشتمل علي كل ما تحتاجه لمختلف الأزمات حتى الطعام والشراب. أعلم أنه بعد التعرض لأزمة ما أو كارثة سوف تصلك المساعدة الطبية ولكن ما إذا تأخرت ولم تصل علي الفور وتنتظر لساعات أو حتى أيام. لذلك لابد من الإعداد أنت وأسرتك لمثل هذه الأزمات ولن يتم ذلك إلا من خلال إعداد حقائب الإسعافات الأولية المتنوعة، وتعتمد محتويات كل حقيبة علي نوع الأحداث الطارئة التي ستواجهها والتي ليست بالضرورة تسبب أذى جسدي للشخص.

1- حقيبة الماء:
- إذا واجهت بعض الأزمات في الخدمات العامة مثل انقطاع المياه لفترة معينة، كيف تتصرف؟
تخزين المياه هو الحل، يجب أن يتم الاحتفاظ بها في زجاجات مرنة غير قابلة للكسر أو القطع مثل الزجاج أو الكرتون المقوي. ومقدار ما يستهلكه الفرد في اليوم الواحد 2/4 جالون علي الأقل في الأحوال العادية، ويحتاج إلي ضعف هذه الكمية إذا كان الجو حاراً أو يمارس نشاط رياضي أو جسماني، أما الأطفال والمرضي والأمهات لأطفال حديثي الولادة تحتاج إلي كمية أكبر. ومن الأفضل تخزين جالوناًً كاملاًً خاصاً بكل فرد/ يوم من أجل إعداد الطعام وأغراض النظافة الشخصية والتي تكفي لمدة ثلاث أيام.

2- حقيبة الغذاء:

- احتفظ بالأطعمة بالكمية التي تكفي لمدة ثلاثة أيام وغير القابلة للفساد عند الاحتفاظ بها لمدة طويلة والتي لا تحتاج الثلاجة أو الإعداد أو الطهي، والتي لا تتطلب أيضاًً إلا كميات قليلة من الماء أو لا تحتاج إليه مطلقاً، كما يجب عليك اختيار الأطعمة التي لها وزن خفيف ومن أمثلة هذه الأطعمة:
- الفاكهة والخضراوات.
- الألبان، العصائر (وإذا كانت علي هيئة بودرة مصنعة احتفظ بكميات أكبر من الماء المخزن).
- الفيتامينات.
- أطعمة تمد الجسم بطاقة عالية مثل: زبد الفول السوداني، الجيلي، الشيكولاتة.
- أطعمة للأطفال الصغار أو المسنين، أو المرضي الذين يعتمدون علي أنظمة غذائية خاصة بهم.
- ملح، فلفل، سكر.
- أطعمة تساعد علي الاسترخاء وتخفيف الضغوط مثل: الفطائر والبونبون، والقهوة، والشاي.

3- الحقيبة الطبية العامة للإسعافات الأولية:

- قم بإعداد حقيبتين واحدة للمنزل، والأخرى تصطحبها معك في سيارتك وينبغي أن تحتوي علي التالي:
- ضمادات معقمة بأحجام مختلفة.
- شاش لاصق.
- مقص.
- ملقاط.
- إبرة.
- مطهر.
- منشفة رطبة.
- ترمومتر.
- أنبوب مرهم مضاد حيوي.
- شرائط لاصقة (بلاستر).
- صابون سائل.
- قفازات (عدد 2).
- كريم واقٍ ضد الشمس.
-أنبوب من "Petroleum Jelly" أو أي نوع من المزلقات.
- بعض الأدوية مثل:
1- أسبرين أو أي نوع من المهدئات للألم.
2- دواء للإسهال.
3- مضاد للحموضة.
4- ملينات لحالات الإمساك.
5- فحم نباتي.
6- محفزات للقيء في حالات التسمم.

4- حقيبة الأدوات:

- أكواب وأطباق ورقية، وأدوات للمطبخ مصنعة من البلاستيك.
- زردية (كماشة).
- خريطة.
- ملاءات.
- صفارة.
- قطارة.
- خيط وإبرة.
- قلم.
- ورقة.
- أكياس بلاستيك.
- ورق ألومنيوم (فويل).
- بطاريات.
- أعواد ثقاب.
- بوصلة.
- طفاية حريق.
- فتاحة علب.
- أموال نقدية أو شيكات.

5- حقيبة للوازم الحمام:

- فوط ورقية.
- صابون أو مطهر سائل.
- لوازم نسائية.
- مطهر.
- أكياس بلاستيك للتخلص من النفايات.

6- حقيبة الملابس:-

- ينبغي أن تحتوي علي حذاء أو ملابس داخلية وخارجية بواقع حذاء وطقم واحد لكل فرد:
- حذاء يحمي القدم جيداً.
- قبعة.
- نظارة شمسية (واقٍ للعين).
- ملابس داخلية.
- بطانية.
- قفازات.

7- حقيبة الأطفال:

- بدائل اللبن لتغذية الطفل.
- حفاضات.
- زجاجة فارغة.
- لبن بودرة.
- الأدوية الأساسية.

8- حقيبة كبار السن:

- أدوية القلب والضغط.
- أنسولين.
- نظارة طبية إضافية.
- عدسات لاصقة ومشتملاتها.
- العقاقير الخاصة بالحالات المرضية.
- مستلزمات العناية بالأسنان.

9- حقيبة الأوراق الرسمية:

- وثيقة التأمين.
- العقود الهامة.
- جواز السفر.
- أرقام الحساب في البنك.
- أرقام بطاقات الائتمان.
- أرقام التليفونات الهامة.
- مستندات العائلة الرسمية (شهادات الميلاد - الزواج - الوفاة).

10- حقيبة النصائح:-
أما هذه الحقيبة فهي من نوع آخر هي مجموعة من النصائح التي لن تقوم بإعدادها ولكنني سأقدمها لك لتحتفظ بها في ذاكرتك ولا تنساها أبداً:
- تخزين هذه الحقائب في أماكن معلومة لدي جميع أفراد الأسرة، علي أن تحتوي سيارتك علي نسخة مصغرة منها.
- الاحتفاظ بجميع العناصر في حقائب أو أكياس من البلاستيك حتى لا تتعرض للضرر أو التلف.
- تغيير المخزون من الماء كل ستة أشهر، وأيضاًً المخزون من الأطعمة.
- استخدام الملابس المستعان بها في الحقيبة السحرية علي أن تحل محلها ملابس أخري كل فترة.
- استشارة الطبيب بخصوص تخزين الأدوية والعقاقير.
- تدريب أفراد الأسرة علي كيفية التصرف في الأزمات أو القيام بالإسعافات الأولية